是的，4个汤圆的热量通常与一碗饭的热量相近。具体来说：
一个汤圆的热量大约在50-70卡路里之间。
4个汤圆的热量大约是200-280卡路里。
一碗米饭的热量大约在200-300卡路里左右。
因此，4个汤圆的热量可以顶得上一碗饭。不过，请注意汤圆含有较高的糖分和油脂，对于肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病患者等需要控制热量摄入的人群，应适量食用，并且最好搭配其他低热量食物，如蔬菜，以保持营养均衡
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